Újra éledezik a
természet, lelkünk is vágyik a napsütésre. Egy olyan lélekmelegítő mozgásformát mutatok Nektek, amelyet egy kellemes légkörű stúdióban és szabadban a fák alatt is
lélekemelő megejteni. Egy kortalan, felemelő, nőies, felszabadító tánc ez, ami egyszerre
foglalkozik a testtel, a lélekkel, az érzelmekkel és a szellemmel.
„2008-ban találkoztam a Nia-val” – meséli Brezina Kinga
oktató. „Volt egy hely, ahova el-eljártam női jóga órára, és ott láttam kiírva,
hogy Nia. Nem sokkal később lettem várandós a kisebbik fiammal, és ekkor jött
az érzés, hogy táncolni szeretnék. Végül a kisfiam születése után jutottam el
erre igazi táncos órára, és hogy úgy mondjam, ott is ragadtam. Először mentem
heti egyszer, két szoptatás között nyargalva, azután kétszer, háromszor, majd
már négyszer. Lelket melegítő, felrázó, pezsdítő zenékre olyan koreográfiák, amelyeket
a természettel, a földdel összhangban, mezítláb végzünk.”
A
Nia, Debbie és Carlos
Rosas nevéhez
fűződik, akik az Egyesült Államokban sikeres fitness és
aerobic instruktorok voltak. Egy olyan új mozgásvilágot hoztak létre, ahol a
keleti filozófiákat és mozgásformákat illetve a táncok ősi és modern gyógyító
energiáit ötvözik.
Nia (Neuromuscular
Integrative Action):
1983-ban Kaliforniában hozta létre Debbie Rosas és Carlos
Rosas.
|
Kilenc mozgásformára épül:
|
harcművészetek - Tai
Chi, Tae Kwon Do, Aikido,
|
táncművészetek – Jazz tánc, Modern tánc, Duncan tánc,
|
öngyógyító módszerek – Jóga, Alexander Technika,
Feldenkrais módszer.
|
A Nia egy olyan új világba repít, ami kikapcsolja az agyat és
csak a lélek létezik arra az időre. Az agy elcsendesedik, benne zajló állandó
párbeszéd elcsendesül, elhallgat. Mindent megváltoztat. Tisztába kerülnek a
fizikai, a szellemi, a lelki és az érzelmi tartományok. Megmutatja, hol vannak
a határok, és hol vannak a hangsúlyok életünkben. Emellett látványosan hat a
testre, kiváló testformáló, mely egyben a hátfájásra és a női problémákra is
megoldást jelent. Segít meglelni az egyensúlyt, legyőzni az önmagunktól való
félelmet. Megtanít tisztelni saját magunkat. Először is a testüket, hiszen ezt az
életet, ebben a testben fogjuk leélni. Szeretni és becsülni kell, hiszen nem
véletlen mondják, hogy a test a lélek temploma. Ha nem szereted a tested, hogy
szerethetnéd az életed?
A Nia alakformáló,
feszesítő, izomfejlesztő hatású:
|
·
a mozgás
szabadságáról szól
|
·
változatos,
szórakoztató és élvezetes
|
·
javítja a
testtartást, enyhül a hát és derék fájdalom
|
·
nem terheli az
ízületeket
|
·
a teljes testet
átmozgatja
|
·
fokozza az
anyagcserét
|
Jó néhány hónapja feszített tempóban teltek a napjaim.
Észrevettem, hogy a zumba edzés után ugyan úgy pörgök, nem tudok leállni, még
mindig tombolnék. Sokat gondolkodtam és kerestem azt az edzésformát, amivel kicsit
lelassíthatom belső nyugtalanságom. A jóga régóta érdekelt, de nem tudtam elképzelni,
hogy ebből a tempóból ekkorát tudjak visszavenni. Ekkor hallottam az egyik
ismerősömtől a Nia-ról, amit nekem úgy tudott megfogalmazni, hogy egy táncos
jóga. Megnéztem egy videót, és azt az önfeledt
szabadság érzést kaptam, amit kerestem…
Feltüzelt, mégis adott egy békés megnyugvást lelkemnek.
Belépve a terembe egy másik világba csöppentem. Félhomály,
kellemes dallamok és a gyertya fénye tükröződött vissza lelkemben. Máris
éreztem, ahogy kezdem átvenni a zene egyszerre lágy és vérpezsdítő ütemét. Egy
kört alkottunk, és a lábujjunktól a fejtetőnkig ellazítottunk testünket. Csak a
belső csendre figyeltünk, megszűnt a külvilág. A teremben szétszóródtunk és
meztelen talpunk alatt elkezdett lüktetni a föld. Becsuktam a szemem, és egy
másik világban éreztem magam. Csak a zenét éreztem, a vibráló energiát, a
felszabadult érzékeket, a lelkem mámorító ütemét. Ha gyorsult a muzsika,
mozdult utána a testem is. Nem ismertem a mozdulatokat, mégis ott volt bennem
minden. Egy tengerparton táncoltam, ahol a lemenő nap fényében éreztem a homok
simogatását bőrömön. Felszabadultam és csak mentem a zsigereimben érzett érzés
után. A lelkem sikoltott a gyönyörtől és vágyott a vad mozdulatokra. Egy-egy
hang hagyta el ajkamat, kilökte belőlem a feszültséget, melyet a harci
kézmozdulatok is követtek. Majd újra csak a dallam volt és a testem. Ide-oda
cikáztak bennem az érzések, hol felperzselt, hol lenyugtatott. Mindig akkor és
úgy, ahogy az kellemesen ellazította érzékeim. Éreztem, ahogyan minden pontosan
illeszkedik egymáshoz és egymásba. Csodálatos összhang volt benne, és ez által
bennem is. Egyszerre voltam egy vad, megfékezhetetlen paripa és egy szelíd,
szépséges hattyú.
Fotó:
Mészáros Balázs
A levezetés alatt egyszerre éreztem a föld
erejét és az ég lágyságát, tökéletesen
összeért bennem a kettő. Halk és megnyugtató dallam szólt. A gyertyák fénye
sejtette a világosságot, csak a testünk és a lelkünk harmóniája volt jelen.
Ebben a kellemes állapotban egy takaró érintését éreztem bőrömön, a teljes
egység érzése töltötte el bensőmet. Megtaláltam lelkem templomát, a bejáratnál
vagyok és vágyom belépni, még közelebb jutni magamhoz. Újra és újra.
Fotó:
Mészáros Balázs
„Nagyszerű látni a változást az embereken. Mindenki más, de
aki jön, arról tudom, hogy ugyanúgy keres valamit, ahogy annak idején én is” –
mondja Kinga. „Mert többet szeretne annál, mint amiben most van. A Nia óra
nálam kilencven perc minőségi, valóban önmagaddal eltöltött idő. Sok mindenre
megtanít, és a testi tapasztalások segítségével, egyre közelebb juthatunk
önmagunkhoz.”
A Nia-ban való fejlődés, a spirituális fejlődés alapja lehet.
Ez a spiritualitás az önmagam legfelsőbb énjéhez való eljutást jelenti. Nagyszerűen
szembesít azzal a megállapítással, hogy ha értem magam, megértek másokat, és ez
által megértem a világot is.
„Nia tanárként folyamatosan képzéseken veszek részt. Havi
rendszerességgel kapunk ismeretelmélyítő anyagokat, gyakorlatokat, amiket be
tudunk építeni az óráinkba, és bármilyen hihetetlenül hangzik, a
mindennapjainkba is” – fejti ki Kinga. „Olyan alapelveket mutat be, hogy
„érkezz céllal”, vagy „kerülj bensőséges kapcsolatba”. Mostanában a négy
energiaszövetséges foglalkoztat leginkább: megválogatom a szavaimat; nem veszek
semmit személyesnek; nem gondolok semmiről sem többet, mint ami az valójában;
és minden pillanatban kihozom magamból a legtöbbet.”
Mikor ki szeretnénk szakadni az időből, a pillanatnyi
gondunkból, akkor a legjobb magunk felé fordulni és önmagunkban lenni. Keressük
a nyugalmat és a felszabadítás érzését, egy közös, mégis egyéni táncban. Itt teljesedik
ki a lélek a testtel, és megtalálja hozzá a szellemét, mely összeköt egy másik
világgal. Önmagunk lehetünk egy táncban. Megerősítjük a belső nőt, és tápláljuk
a vad kancát lelkünkben. Egy tökéletes tánc, amiben a lélek perdül táncra.
Cser Melinda
https://www.facebook.com/pages/KingaNia/133302163441371?fref=ts
http://kingania.blog.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése